Apa Manfaat Telur Bagi Kesehatan?

Apa Manfaat Telur Bagi Kesehatan?

Apa Manfaat Telur Bagi Kesehatan? – Jenis dari telur itu sangat beragam. Mulai dari telur ayam, telur bebek, telur burung unta, telur buaya, telur burung puyuh dan masih banyak lagi. Mengonsumsi telur setiap hari sangat baik bagi tubuh apalagi di konsumsi oleh ibu hamil. Tapi jika berlebihan juga tidak baik karena telur sangat tinggi protein yang mana bisa menyebabkan kolestrol dan juga bisa menyebabkan bisul muncul.

Apa Manfaat Telur Bagi Kesehatan?

Untuk orang dewasa sendiri di anjurkan untuk mengkonsumsi telur dalam satu hari hanya 2 butir saja dan tidak boleh lebih. Tapi untuk ibu hamil sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi telur rebus hingga 6 butir dalam satu hari karena untuk memenuhi kebutuhan protein harian ibu dan juga tumbuh kembang anak semasa kehamilan.

Umumnya orang-orang lebih gemar mengkonsumsi telur ayam di bandingkan dengan telur bebek. Tapi jika di buat dalam bentuk telur asin, jelas telur bebeklah yang pasti di gunakan.

Menurut penelitian, telur putih mengandung senyawa yang efektif untuk mencegah terjadinya kanker dalam tubuh dan sangat baik jika di konsumsi oleh orang yang sedang melakukan gym atau diet. Karena tinggi protein, telur adalah makanan pengganti daging yang paling bagus yang mana bisa membuat kenyang lebih lama. Jadi jangan heran mengapa banyak orang yang sedang diet rajin mengkonsumsi telur agar kenyang lebih lama.

Bukan hanya itu saja namun kegunaanya sangat banyak di gunakan oleh orang dalam membuat aneka kue. Tahukah anda bahwa kue yang lembut itu di hasilkan dari perpaduan kuning telur dan juga mentega. Hampir semua kue lembut menggunakan kue sebagai bahan dasar pelengkapnya. Juga tanpa nya kue akan terasa keras dan juga tak bertekstur.

Selain enak, benda ini juga sangat mudah untuk di olah dalam bentuk makanan siap santap, baik itu di goreng dan di rebus sama enaknya. Tentunya kandungan protein yang terkandung di dalamnya sangatlah baik untuk kesehatan dan juga masa pertumbuhan. Tapi fakta mengungkapkan jika dalam 1 butir telur tak hanya mengandung protein saja, namun ada lemak, kalori, karbohidrat,kalsium, fosfor, vitamin A dan juga vitamin B QILINPOKER.

Selain mengandung protein yang bisa membuat kenyang lebih lama, senyawa yang terkandung dalam jenis makanan ini juga sangat baik untuk kesehatan mata. yang mana bisa menurunkan resiko terkena katarak. Di anjurkan untuk mengkonsumsi telur rebus karena tak mengandung minyak yang mana jelas kita tahu, minyak berlebih juga sangat tak baik bagi tubuh. Tak hanya enak di makan, namun putih dari telur mentah juga sangat baik di gunakan sebagai masker wajah.

Cara penggunaannya yakni cukup oleskan putih telur ini keseluruh wajah dan tunggu hingga mengering. Lalu cuci dengan bersih putih telur yang sudah kering tadi. Fungsinya bisa membuat kulit tampak lebih kencang dan juga bisa menghilangkan komedo.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *